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本 寝たままラクやせ!足パカダイエット おなかが締まり、太ももにすき間ができた!

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本-寝たままラクやせ!足パカダイエット おなかが締まり、太ももにすき間ができた!
著者: 松井薫 (監修)
定価 ¥1,080(税込)
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商品情報

出版社名
学研プラス
発行年月
2018年 03月
ISBNコード
9784058008928
版型
A5 (148×210mm)
ページ数
85P
平均評価
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松井薫 OFF

内容紹介

足を“パカパカ”するだけで、ほっそりスリム美脚。
体幹強化&ぽっこり腹解消。
腰に負担なく寝たままできる。

※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

目次

1 脚とおなかに効く!!基本の足パカダイエット(ヨコパカ/タテパカ)/2 気になるところを引き締める部位別足パカダイエット(外ももやせパカ/裏ももやせパカ ほか)/3 外出先やオフィスでできるイスパカ&立ちパカダイエット(オフィスでイスパカ(スラリ美脚パカパカ/キュッとふくらはぎパカパカ ほか)/外出先で立ちパカ(背中スッキリパカパカ/バストアップパカパカ ほか))/4 やせスピードアップ!パンスト足パカダイエット(内ももやせパンパカ/外ももやせパンパカ ほか)

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