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雑誌 ターザン 2017年11月23日号

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雑誌-ターザン 2017年11月23日号
定価 ¥579(税込)
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商品情報

出版社名
マガジンハウス
発売日
2017年 11月 09日
雑誌JAN
4910240341176
雑誌コード
24031
版型
Aヘン  (297×234mm)

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ターザン OFF

特集情報

★特別綴じ込み
・SLEEPING DIARY【睡眠日誌】

●7つの鍵で開く、睡眠の門。
◇「睡眠の門」が開く写真館。
・眠りを変えたガス灯。
・イルカの眠り方。
・宇宙から見る眠らない東京。
◇KEY1 近頃よく耳にする睡眠負債、
その正体はいったい何?
◇KEY2 脳は部分寝をしている?
ローカル・スリープの意味。
◇KEY3 脳の中で起きている覚醒と
睡眠の密接な関係。
◇KEY4 体内時計の声を聞いて、
賢く過ごせ、一日の生活。
◇KEY5 眠った方が、覚えがいい!
睡眠と記憶の不思議な定説。
◇KEY6 社会人も受験生も使える!
仕事と勉強に効く睡眠術。
◇KEY7 「睡眠日誌」なら一目瞭然!
4タイプのダメな眠り方。
◇新幹線と海外フライトでも、
気持ちよく眠るマル秘メソッド。
◇編集部員が試してみました。
買うべき快眠グッズはどれだ?
◇睡眠不足な職業の皆さま、
眠る時間はどう作っていますか?
◇人の本性は寝ている姿に現れる!?
「寝相診断」
◇あなたも実は睡眠障害かも!?
眠りの病の診察&治療レポート。
◇知って得する快眠コラム集
睡眠に影響する環境、ツール、
ノウハウの進化が止まらない!
◇カラダにおいしい!カンタン手抜き料理vol.2 睡眠
決め手は朝のトリプトファン。
夜には心地よい眠りへと誘う。

…ほか