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雑誌 ターザン 2017年1月12日号

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雑誌-ターザン 2017年1月12日号
定価 ¥549(税込)
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商品情報

出版社名
マガジンハウス
発売日
2016年 12月 15日
雑誌JAN
4910240320171
雑誌コード
24031
版型
Aヘン  (297×234mm)

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ターザン OFF

特集情報

【特集】
●「食べる」トレーニング

◇日々の生活の中で、こんな食べ方していませんか?
◇食べトレのキホン
[落とす]
腹の内外についた体脂肪の原因は? その傾向と対策。
[付ける]
筋トレ愛好者が知らずに陥る、思い込みに要注意。
[タフになる]
タフなカラダにスタミナをつける、食べトレ上級編。
◇落とす
痩せられない4タイプ別「落とす」食べトレ講座。
◇付ける
筋肉を効率よく付けるには、“アミノ酸スコア”を意識せよ!
◇最新ツールは食べトレに効く?
編集部スタッフが徹底調査!
◇旬のパワー食材で目指すカラダになる!
食べトレレシピ21
◇専門家50人にアンケート!
カラダを気遣う人へ贈りたい
ヘルシー手みやげ&お取り寄せ 全125品
◇タフになる
アスリート集団がチームで実践する食事テクを潜入取材!
◇一流アスリートの「タフめし」9連発!
◎武田翔太(福岡ソフトバンクホークス)
◎八重樫東(プロボクサー)
◎山本健一(トレイルランナー)
◎加藤直之(ボディビルダー)
◎才賀紀左衛門(総合格闘家)
◎山本アーセン(総合格闘家)
◎佐藤優香(トライアスリート)
◎大塚裕土(サンロッカーズ渋谷)
◎渡辺明(将棋棋士 竜王)

◆2016 UTMF報告 そう甘くはないぞ、富士山。

【REGULARS】
◆STYLE TARZAN
冬のインドアで何を着る?
◆これが世界の一流品
救命器具/AED
◆JUNGLE GYM
『第1回ミス美しい20代コンテスト』
グランプリは、空手ガール!?……etc.
◆長友佑都「食事革命」
間食の工夫で摂りにくい栄養素を。
◆NMB48 山本 彩の さや筋トレ48
上腕二頭筋
◆Here Comes Tarzan!
楢崎智亜(プロフリークライマー)
◆スポ具
スノーバイク専門店〈4ALL〉

…ほか