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雑誌 日経おとなのOFF 2018年2月号

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雑誌-日経おとなのOFF 2018年2月号
定価 ¥779(税込)
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商品情報

出版社名
日経BPマーケティング
発売日
2018年 01月 06日
雑誌JAN
4910071170280
雑誌コード
07117
版型
Aヘン  (297×234mm)

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日経おとなのOFF OFF

特集情報

☆特別付録
・ぐんぐん健康になる食べ方


[特集1]
●姿勢で変わる

◇姿勢で変わる!健康はここから
◇スマホ猫背を直せば体はすこぶる快調!
今、直さないと後が大変
◇体のゆがみをチェックする姿勢テスト
◇その生活習慣に問題あり!悪い姿勢の矯正術
毎日の姿勢を正す ~オフィス・通勤・家庭
◇歩く姿勢の大正解
「歩いて健康」は正しい姿勢から!
◇体が痛まない、ゆがまない
正しい姿勢図鑑
毎日の姿勢を正す ~何気ない動作
◇座り過ぎで寿命が縮む 便利と楽は危ない!
運動しているからと油断するな!
◇姿勢と気になる症状
・不眠
・血圧
・便秘
・脳の働き
◇中野ジェームズ修一さん
姿勢を良くしたいなら「下半身」を鍛えよう
◇バレエ発のエクササイズで
バレリーナのようなスッと伸びた姿勢に
◇つま先立ちで疲れない体になる!
心身統一合氣道会の藤平信一会長が指南
◇禅の教えに学ぶ
心のコリをほぐすには「まず、姿勢を調えましょう」。


[特集2]
●2018年 絶対見逃せないミュージカル
おとなの観劇入門

[特集3]
●150年の栄華を誇った
ブリューゲル一族の面影をたどるベルギー旅


◆列車の旅
JR九州で巡る「西郷どん」と鹿児島・駅弁の旅


…ほか

付録情報

別添:冊子(最強のおとなの食べ方)