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雑誌 日経おとなのOFF 2017年2月号

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雑誌-日経おとなのOFF 2017年2月号
定価 ¥749(税込)
BOOKFANポイント: 34 pt
or
Tポイント: 20 pt (Yahoo!ウォレット決済利用時)
出版社名 日経BPマーケティング
発売日 2017年 01月 06日
雑誌JAN 4910071170273
雑誌コード 07117
版型 Aヘン  (297×234mm)

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日経おとなのOFF OFF

特集情報

★BOOK IN BOOK
・特別保存版
身近な人が「がん」と診断されたらするべきこと

[特集]
●ムダに病気にならない
体質改善メソッド

〈疲れをとる〉
◇疲労のメカニズムを知り、疲れないおとなになる!
◇最大酸素摂取量を上げて“疲れにくい体”をつくる!
◇質の良い睡眠の秘訣は、
エアコンを使う、横向きに寝る、1人で寝る!
◇自律神経を整え、リラックスする 男のヨガ
◇脳の疲れをとる マインドフルネス ウオーキング
〈血管力アップ〉
◇人は血管から 老化する !?
◇あらゆる不調は 毛細血管の老化のせいだった!
◇強くしなやかな血管にする 健康習慣
◇老いるほどに血管を強くした
スーパードクターの一日に密着
血管年齢、驚異のマイナス20歳!
◇“旨み”が生きる 減塩調味料10
〈痛みをとる〉
◇筋膜リリースで 体の痛み、凝りを解消する
◇天気痛を治し、不調を改善する!
◇“痛みナビ体操”で、腰痛とひざ痛を治す!
◇いい唾液で 「口内フローラ」 を整える!
◇1日3分 眼トレ
◇血管力アップ、美腸をつくる、疲れない
納豆三十珍
◇脂質の選び方、とり方の新常識


◆加賀百万石が生んだ
工芸の町
金沢を訪ねて

[新春特別企画]
◆漫画家 ・ 井上雄彦
神が息づく 沖ノ島へ


◆列車の旅
櫻井 寛が選んだ!
2017 全国の新作 ・ 注目駅弁ベスト10
ご当地の味覚とアイデアがぎっしり!

◆日本の誇りをつなぐ 金沢の手仕事
横山佐知子さんの加賀繍/坂井貂聖さんの加賀象嵌

…ほか

付録情報

綴込小冊子:身近な人がガンと診断されたらやるべきこと