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電子書籍 死ぬまで歩くにはスクワットだけすればいい

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電子書籍-死ぬまで歩くにはスクワットだけすればいい
著者: 小林弘幸
定価 ¥864(税込)
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商品情報

出版社名
幻冬舎
eBookJapan発売日
2017年10月24日
対応デバイス
Windows  /  Mac  /  iPhone  /  iPad  /  Android  /  ブラウザ楽読み
電子書籍のタイプ
リフロー型
ファイルサイズ
12.9MB
関連タグ
趣味・実用 健康  /  幻冬舎単行本
平均評価
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死ぬまで歩くにはスクワットだけすればいい OFF
小林弘幸 OFF

内容紹介

自律神経の名医が断言! スクワットは簡単かつ最強の健康法。
足腰を鍛えるだけでなく、心身の老化を防ぐ「スクワット6週間プログラム」つき。
誰もがスクワットの方法は知っていて、運動に取り入れている人も多いはず。
本書では、自律神経の名医が、なぜスクワットが健康にいいのか、医学的見地から解説した上で、「簡単で正しいスクワット」の方法をお教えします。
「スクワットには、足腰を鍛えるだけではなく、免疫力向上、認知症予防、尿漏れ防止、便秘改善、心を前向きにする作用など、たくさんの驚くべき効果が隠されているのです。
」(本文より)<実はすごい! スクワットの効果>スクワットだけで効率よく全身の筋肉を鍛えられる/体脂肪が燃える/若々しくなる/腰痛をケア/血流がよくなり、病気を遠ざける/冷え性を改善/肩コリ・首コリがラクになる/自律神経のバランスが整う/腸を動かすから便秘に効く/「便失禁」「尿漏れ」を防ぐ etc.

※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

書籍一覧 > 死ぬまで歩くにはスクワットだけすればいい
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