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電子書籍 ヤセたければ走るな、食べろ! - みるみる腹が凹むズルい食べグセ -

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電子書籍-ヤセたければ走るな、食べろ! - みるみる腹が凹むズルい食べグセ -
著者: 森拓郎
定価 ¥756(税込)
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商品情報

出版社名
ワニブックス
eBookJapan発売日
2017年08月10日
対応デバイス
Windows  /  Mac  /  iPhone  /  iPad  /  Android  /  ブラウザ楽読み
電子書籍のタイプ
リフロー型
ファイルサイズ
11.8MB
連載誌・レーベル
ワニブックスPLUS新書
関連タグ
趣味・実用 健康  /  ワニブックスPLUS新書
平均評価
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ヤセたければ走るな、食べろ! - みるみる腹が凹むズルい食べグセ - OFF
森拓郎 OFF

内容紹介

著者累計30万部突破の人気運動指導者が提唱する、「食事10割」の減量メソッド。
中高年に差しかかり「昔よりも太った」と感じ、慌ててスポーツジムに入会していませんか? しかし、腹筋や腕立て伏せを頑張り、ランニングマシンで必死になって走っているにもかかわらず、満足できる成果を得られてはいないのではないでしょうか。
お教えしましょう。
「体重を落とす」という結果を出すために必要なのは運動ではありません。
むしろ“運動はしない方が効率的”だといっても過言ではないのです。
変えてほしいのは、「食に対する意識」と「食習慣」だけ。
・山盛り食べても、運動すればOK・食事量を減らせば痩せられる・短期間で結果が出ないとあきらめるこんなタイプの方は特に、この本を読めば、必ず結果が出ます。
代謝が落ちた40代以上の中高年層こそ、ぜひ実践しましょう。

※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

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