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電子書籍 大丈夫!何とかなります 血糖値は下げられる

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電子書籍-大丈夫!何とかなります 血糖値は下げられる
著者: 板倉弘重
定価 ¥972(税込)
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商品情報

出版社名
主婦の友社
eBookJapan発売日
2017年08月05日
対応デバイス
Windows  /  Mac  /  iPhone  /  iPad  /  Android  /  ブラウザ楽読み
電子書籍のタイプ
画像型
ファイルサイズ
44.4MB
ページ数
180ページ
関連タグ
趣味・実用 健康
平均評価
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大丈夫!何とかなります 血糖値は下げられる OFF
板倉弘重 OFF

内容紹介

血糖値が高くても、自覚症状はありません。
なので、ついつい対策を先延ばしにしている人も多いのでは? でも、放っておくと糖尿病になり、さらに命に関わる合併症に襲われてしまいます。
糖尿病の3大合併症は、神経障害、網膜症、腎症です。
そこで「何からはじめたらいいのかわからない」、「好きな食べ物を我慢するなんて無理」、「運動なんて面倒」という人に、今日からすぐはじめられる、ちょっとしたコツをご紹介します。
ページをめくって、できそうと思うことからはじめてみてください。
例)●雑穀、そば、ゴーヤ、玉ねぎ、まいたけ、大豆、ビターチョコレート…血糖値を下げる食材はこんなにたくさん! ●野菜から食べ始める、1日3食より5食、蒸す&ゆでる…食べ方、飲み方を工夫するだけでOK! ●テレビを見ながらちょこっと運動、電車やバスの中でのこっそり運動…これならできるかも!という運動習慣

※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

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