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電子書籍 やせる #ほめぐせ - がんばれない私を180度変える! -

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電子書籍-やせる #ほめぐせ - がんばれない私を180度変える! -
著者: 本島彩帆里
定価 ¥1,080(税込)
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商品情報

出版社名
ワニブックス
eBookJapan発売日
2017年07月10日
対応デバイス
Windows  /  Mac  /  iPhone  /  iPad  /  Android  /  ブラウザ楽読み
電子書籍のタイプ
画像型
ファイルサイズ
34.3MB
ページ数
184ページ
連載誌・レーベル
美人開花シリーズ
関連タグ
趣味・実用 健康  /  美人開花シリーズ
平均評価
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やせる #ほめぐせ - がんばれない私を180度変える! - OFF
本島彩帆里 OFF

内容紹介

※この商品は固定レイアウトで作成されております※・カラーページが多いので、タブレットなど大きいディスプレイやカラー表示を備えた端末で読むことに適しています。
・文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能は使用できません。
Instagramフォロワー24万人を超える人気ダイエット美容家が贈る、自分に寄り添って“食べたい”欲求と上手に付き合う、キレイなわたしのつくりかた。
●甘いものを我慢できない…●思い通りに体重が減らないし、続かない…●先が見えないダイエットに疲れてしまった…そんなとき、「何やってんの!」「どうしてこんなに意思が弱いの!」「そんなぬるい調子じゃ、憧れのスタイルにはなれないよ!」と、できない自分を責めてばかりいませんか?そんな風に自分のことを責めてしまうのは、自分の中にいるもうひとりの「リトル自分」のせいかもしれません。
「リトル自分」が「食べたい!」と騒ぐとき、その気持ちに向き合い、自分ができていることを認める「ほめぐせ」を習慣にすることで、自分に寄り添い、辛く苦しいダイエットから抜け出すことができます。
本書では、著者の体験をもとに、自分に寄り添いながらキレイにやせる方法を紹介しています。
「あれはダメ」「これはダメ」と我慢する、根性のダイエットはもう終わり!身体や心の声に耳を傾けながら、自分らしいダイエットへ踏み出せる1冊です。
【著者情報】本島彩帆里(もとじま・さおり)ダイエット美容家、セレクトショップ(サオリマルシェ)の運営。
著書に『あなたらしくヤセる 太るクセをやめてみた』(発売:主婦の友社、発行:主婦の友インフォス)など、わずか半年で著書累計14万部を突破。
インスタグラムのフォロアー数は24万人を超える(2017年5月現在)。

※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

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