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電子書籍 スタンフォード式 最高の睡眠

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電子書籍-スタンフォード式 最高の睡眠
著者: 西野精治
定価 ¥1,274(税込)
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商品情報

出版社名
サンマーク出版
eBookJapan発売日
2017年03月08日
対応デバイス
Windows  /  Mac  /  iPhone  /  iPad  /  Android  /  ブラウザ楽読み
電子書籍のタイプ
リフロー型
ファイルサイズ
11.4MB
関連タグ
趣味・実用 ビジネス
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スタンフォード式 最高の睡眠 OFF
西野精治 OFF

内容紹介

「睡眠研究のメッカ」スタンフォードの現役日本人教授が明かす、最新の科学的エビデンスに基づいた「究極の疲労回復」法とは?「世界最高」の呼び声高いスタンフォード大学の睡眠研究。
そのトップを務める世界的権威の日本人による、「最強の眠り方」を伝授する本です。
「有名研究者が一度は在籍する、睡眠研究のメッカ」と称されるスタンフォードには、世界最新の睡眠データが蓄えられています。
著者の西野先生は、そんなスタンフォード大学医学部の現役教授で、世界一の睡眠研究機関の所長として活躍する、まさに、「睡眠研究の権威」。
「睡眠は『時間』ではなく『質』で決まる」――西野先生が30年近く睡眠を研究してたどり着いた、「究極の疲労回復」と「最強の覚醒」をもたらす最高の睡眠法が、本書では明かされています。
「寝つきが悪い」「朝起きれない」「日中眠たい」……睡眠に関する悩みも一挙に解決してくれる、眠りに関するすべてが詰まった1冊です!*目次より0章 「よく寝る」だけでパフォーマンスは上がらない1章 なぜ人は「人生の3分の1」も眠るのか2章 夜に秘められた「黄金の90分」の法則3章 スタンフォード式 最高の睡眠法4章 超究極! 熟眠をもたらすスタンフォード覚醒戦略5章 「眠気」を制する者が人生を制す

※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

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