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電子書籍 自分を操る超集中力

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電子書籍-自分を操る超集中力
著者: メンタリストDaiGo
定価 ¥1,512(税込)
BOOKFANポイント: 84 pt
or
Tポイント: 70 pt (Yahoo!ウォレット決済利用時)
出版社名 かんき出版
eBookJapan発売日 2016年05月27日
対応デバイス Windows  /  Mac  /  iPhone  /  iPad  /  Android  /  ブラウザ楽読み
電子書籍のタイプ リフロー型
ファイルサイズ 16.7MB
関連タグ 趣味・実用 ビジネス
平均評価
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ブクレポ 1件

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メンタリストDaiGo OFF

内容紹介

「気が散ってしまい、いつも集中が続かない」「仕事や勉強で毎日疲れている」「本番や締切が近づいて、せっぱ詰まっている」。
そう思う方、必読です。
本書で、あなたの集中力を劇的にアップしてくれる、食事、睡眠、場所、運動、時間…など、私が選び抜いた即効性の高い18のメンタリズムをご紹介します。
実際に、私もこの「集中メソッド」で、次のようなたくさんの仕事や勉強をムリなくこなせています。
“TV出演、企業研修、経営者への戦略的なアドバイス、ニコニコ動画を週4回放送、毎日20冊の読書、ほぼ毎日のフィットネスジム通い、まとまった休暇での海外旅行。
”尚、この本では、その場で試すことができる「知識」はもちろん、すぐに効果が表れる「ワーク」も掲載しています。
本書を読むことで、たとえ疲れたままでも高い集中力を保つことができ、仕事や勉強が短時間で片づけられるようになります。

※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

書籍一覧 > 自分を操る超集中力

ブクレポ  ( ブクレポについて

ニックネーム: 3ki 投稿日:2016/06/21

集中力を鍛えよう

仕事が遅くなる。
あまり遅いと心配かける。
でも、つい、と、なんだかやりすぎる。
頼まれたり、持っている分も多いのに、それよりも多くやってしまいがち。


だからといって、みんなでやっている仕事を真っ先に切り上げて席に座って、楽をしているような人にはなりたくない。
欲を言えば、
「生産性が高く、それでいて素早く仕事を終わらせるスマートな仕事」
をしたい。


そんな仕事ができるような提案をしているのが本書である。


本書を読むと、わたしがまずしなくてはいけない3つのことは、
□部屋を片付ける。
□早く寝る。
□早く起きる。


それができたら次は、
□姿勢を正す。
□一仕事の時間を計る。
□一つのことに集中して取り組む。


どうしても、マルチタスクが得意な分、逆に、あれこれ一緒にやりたがってしまうんだよね。


本書の考え方の一番の特徴は、、集中力は、筋力と同様に、鍛えて伸びるもの、というもの。
以前レポした本にもあったが、普段しないことを意図的に行おうとすることを繰り返すことで、集中力が上がる。
利き手じゃない方を使う、姿勢を常に正そうとする。など。


それと同時に、集中力疲労を避けるために、必要のないことの選択肢を事前に減らしておく(着る服を決めておく、朝のうちに、今日やることを計画しておく)など、「集中力筋」の疲労を最小限に食い止める方法も示されている。


とりあえず、付箋で仕事の優先順位を管理してみることにした。


目指せ。一時間短縮。
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