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電子書籍 どんなに体がかたい人でもベターッと開脚できるようになるすごい方法

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電子書籍-どんなに体がかたい人でもベターッと開脚できるようになるすごい方法
著者: Eiko
定価 ¥1,080(税込)
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商品情報

出版社名
サンマーク出版
eBookJapan発売日
2016年05月16日
対応デバイス
Windows  /  Mac  /  iPhone  /  iPad  /  Android  /  ブラウザ楽読み
電子書籍のタイプ
リフロー型
ファイルサイズ
13.1MB
関連タグ
趣味・実用 健康
平均評価
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ブクレポ
1件

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どんなに体がかたい人でもベターッと開脚できるようになるすごい方法 OFF
Eiko OFF

内容紹介

「開脚の女王」が開発した4週間で達成できる、最強プログラムです!子どもの頃から「体がかたい」ことがコンプレックスの人はたくさんいます。
そんな人たちの憧れが「開脚」。
美しく、ベターッと開脚している人を見ると、うらやましいなあ、と思うものです。
本書は、そんな「開脚」を夢みる体カチカチの人のための1冊。
著者は、Eikoさん。
ヨガインストラクターとして活躍するかたわら、体がやわらかくなる方法をつぎつぎに開発!生徒さんの中には、60歳、70歳でもベターッと開脚できる人たちがゴロゴロいます。
2015年に発表した開脚メソッドを紹介する動画は、なんと250万回以上再生!だれもが認める「開脚の女王」なのです。
本書のために、これまでの開脚メソッドにさらに磨きをかけてくださり、ついに完成したのが「開脚4週間プログラム」!本邦初公開です!基本のストレッチを毎日2つやりながら、週替わりでひとつずつプラスしていきます。
つまり、毎日3種類のストレッチをやります。
時間はせいぜい5分程度で終わります。
で、4週間後にはベターッ。
(*もちろん個人差はありますが)小さなころから「やわらかい」に憧れ続けたあなた。
本書で夢を叶えてください!

※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

書籍一覧 > どんなに体がかたい人でもベターッと開脚できるようになるすごい方法

ブクレポ  ( ブクレポについて

ニックネーム: 3ki 投稿日:2016/05/17

開脚ベターッがしてみたい!

表紙のような姿勢、別に何の効果があるのかよくわかんないけれど、憧れである。
そして、案外そういう人は多い。
バレリーナやお相撲さんなど、できる人たちはいるけれど、わたしにだって、と思ってもなかなかできない。
結構、ストレッチ頑張っていたころもあるのにな。


現在、おばさんバレエを始めて5年ほどたつが、なかなか開脚が180度にはならないし、ベターッとはつかない。
ぜひしてみたい。
そういう人のための本である。


もとは、動画サイトの開脚動画だったらしい。
それを見て、本を作りませんか、という企画のようで、とにかく、開脚するための4週間である。
それ以外の効果は、あくまでもサブだ。
ちなみに、開脚ができる体は、しなやかで血行が良く、けががしにくい。
つまり、脂肪がよく燃え、スリムになり、姿勢がよくなり、腰痛が治る。
股関節の正常化とО脚、X脚の改善。


開脚の定義をここでは、開脚前屈して、肘が床につくこととしているけれど、やっぱりもっと開きたい。だって、そこまではすでにできるから。
4週間のメソッドとして作られているので、ぜひ、達成したいと思うけれど、そして、美しくバレエをしたいけれど、うまくいくかな。
できたら報告します。


ちなみに、半分以上は開脚小説で、びっくりしました。
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