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本 メイヨークリニックのフィットネス・ガイド

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本-メイヨークリニックのフィットネス・ガイド
定価 ¥3,888(税込)
BOOKFANポイント: 180 pt
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出版社名 ナップ
発行年月 2007年 06月
ISBNコード 9784931411661
版型 --
ページ数 354P
平均評価
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目次

第1章 なぜエクササイズが必要か/第2章 身体と加齢/第3章 最適なエクササイズを選ぶ/第4章 エクササイズプログラムをつくる/第5章 器具の正しい選び方と使い方/第6章 意欲の継続と問題の解決法/第7章 フィットネスと栄養/第8章 エクササイズと医学的コンディション/第9章 スポーツのためのトレーニング/第10章 ケーススタディ

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