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本 今日からはじめる健美腸ルール 人生で最高の自分になる方法

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本-今日からはじめる健美腸ルール 人生で最高の自分になる方法
著者: 小林暁子 (著)
定価 ¥1,296(税込)
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商品情報

出版社名
講談社エディトリアル
発行年月
2016年 12月
ISBNコード
9784907514662
版型
--
ページ数
189P
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小林暁子 OFF

内容紹介

腸で人生は変わる!カラダも心も人生も、腸内細菌が決めている!

※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

目次

第1章 腸で人生は変わる(経営者や一流アスリートは今、真っ先に腸ケアに取り組む/今や日本人のがん罹患数トップは、大腸がん ほか)/第2章 知っておきたい腸内環境(免疫システムの70%は腸に存在する/腸内フローラの秘密~腸内細菌の種類と役割 ほか)/第3章 今日からできる健美腸ルール(毎日出なくても気にしない~便秘の定義/食物繊維のバランスを考える ほか)/第4章 実例・腸診療の最前線(あなたの腸タイプをチェック/腸タイプとおすすめの対処法 ほか)/第5章 実践・健美腸プログラム(積極的にとりたい健美腸食材/簡単!健美腸レシピ ほか)

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