pagetop

本 あらゆる不調が解決する最高の歩き方

ほしい!に追加 twitter
本-あらゆる不調が解決する最高の歩き方
著者: 園原健弘 (著)
定価 ¥1,404(税込)
BOOKFANポイント: 65 pt
or
Tポイント: 39 pt (Yahoo!ウォレット決済利用時)

商品情報

出版社名
きずな出版
発行年月
2017年 02月
ISBNコード
9784907072872
版型
--
ページ数
164P
平均評価
(まだ評価がありません)
ブクレポ
0件

新刊お知らせ登録一覧へ »

園原健弘 OFF

内容紹介

「1日1万歩」は必要ない!「歩きのプロ」が教える健康に長生きするためのコツと習慣。

※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

目次

第1章 「最高の歩き方」を身につける前に知っておきたい基本とマインド(間違えた歩きが身体を破壊する/いままでどう生活してきたかが、歩き方に表れている ほか)/第2章 みるみる健康になる!最高の歩き方「実践レッスン」(そもそも、正しい立ち方と姿勢は?/歩きに関わる「4つの力」とは ほか)/第3章 体脂肪、血糖値、血圧…あらゆる悩みを解決する「数値改善ウォーキング」(「量」「負荷・強度」「動き」の順番で考える/「1万歩歩こう!」は意味がない ほか)/第4章 「最高の歩き方」のあるライフスタイルを実現する(1日プラス1000歩から/認知症予防にもなるマルチタスクウォーキング ほか)/第5章 ウォーキングの効果を劇的に上げるための習慣(1に食事、2に食事、3、4がなくて、5にウォーキング/食生活は5つの視点で管理する ほか)

ブクレポ  ( ブクレポについて

この本にはまだブクレポが投稿されていません。
うれしい全品送料無料♪全商品5%ポイント還元!<a href="index.php?module=ecrlist&action=plist&it=BK"target="_parent">▼新刊・予約はコチラ!</a>
ご注意!ラッピング、お届け日の指定は承れません!
大量一括注文窓口はこちら!
出版社共同企画!もれなく100ptプレゼント!
BOOKFANのツイッターをフォローする♪
BOOKFANキャラクター大集合!LINEクリエイターズスタンプ配信中☆
特集一覧へ
ブクポン
アンケートに答えてポイントゲット!
アンケート一覧へ