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本 体と脳の若返り応援ノート 国立長寿医療研究センター開発認知症予防を目的とした脳活性化運動プログラム「コグニサイズ」

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本-体と脳の若返り応援ノート 国立長寿医療研究センター開発認知症予防を目的とした脳活性化運動プログラム「コグニサイズ」
著者: 島田裕之 (監修)
定価 ¥432(税込)
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商品情報

出版社名
現代けんこう出版
発行年月
2017年 01月
ISBNコード
9784905264156
版型
A4 (210×297mm)
ページ数
39P
平均評価
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島田裕之 OFF

内容紹介

体を鍛える、脳を鍛える、記録する。
何歳からでもはじめられる。
一人でも仲間とでも。
継続できる。

※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

目次

認知症について知ろう/認知症を予防するには/コグニサイズ・知識編―認知機能を高めるコグニサイズ(コグニサイズを効果的に行うための5カ条/コグニサイズ・運動を安全に行うための5カ条)/コグニサイズ・実践編(いつものウォーキングに+α/踏み台運動に+α/ステップ運動に+α/ラダー運動)/認知症予防のために(高齢期こそ筋力をアップ/食べることを大切に/口の健康を忘れていませんか)/若返り応援記録表

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