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本 スッキリ!快腸体操ダイエット

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本-スッキリ!快腸体操ダイエット
著者: 木下茉莉花 (著)
定価 ¥1,296(税込)
BOOKFANポイント: 60 pt
or
Tポイント: 36 pt (Yahoo!ウォレット決済利用時)
出版社名 バジリコ
発行年月 2005年 04月
ISBNコード 9784901784542
版型 --
ページ数 91P
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木下茉莉花 OFF

内容紹介

一日5分でお腹スッキリ、お肌はスベスベ。
便秘を解消し、からだのなかから美しくやせる体操を大公開。

※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

目次

ベーシック・エクササイズ―7つの動作で快腸体操の基本を身につけます/デラックス・エクササイズ―10の動作でしつこい便秘もばっちり解消/クイック・エクササイズ―場所をとらず、トイレの個室内でできる快腸体操/オフィス・エクササイズ―いつでもどこでもできる快腸ミニミニ体操/金子先生が解答する便秘に関する悩み集/おしりにやさしいきばり方/おまけエクササイズ お腹グーマッサージ/おまけエクササイズ 背中グーマッサージ/付録 週間スッキリ!チェックシート

著者情報

木下 茉莉花
1978年東京生まれ。派遣OLとしてデスクワークの毎日を送るかたわら、整体院での腰痛マッサージ術を受けたことがきっかけで、自身の便秘体質改善のために効果的な体操を研究しはじめる。以後、独学で体の姿勢と腸との関係、便秘と生活リズムの因果関係、排便に関わる消化器官のコントロール術、ツボマッサージ術などを学び、本書の「快腸体操」を開発

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