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本 脳とカラダをやさしく癒す眠りかた 「質のよい睡眠」が幸せを引きよせる

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本-脳とカラダをやさしく癒す眠りかた 「質のよい睡眠」が幸せを引きよせる
著者: 菊田地風 (著)
定価 ¥1,296(税込)
BOOKFANポイント: 60 pt
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出版社名 総合法令出版
発行年月 2004年 08月
ISBNコード 9784893468581
版型 --
ページ数 190P
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菊田地風 OFF

内容紹介

今の眠りに満足していますか。
3秒でできる快眠法。

※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

目次

第1章 あなたはなぜ、気持よく眠れないのか/第2章 成功者ほどしっかり眠る/第3章 もっと効率のいい眠りかたはないのか?/第4章 あなたの脳の緊張を解く!脳を癒す!/第5章 カラダの緊張を解く「眠りの道具」/第6章 デキる人は眠りかた上手

著者情報

菊田 地風
1952年、山口県生まれ。ひと・すこやか研究所代表。コンサルタント会社代表。二度も過労死寸前から「眠りの力」で生還。よりタフで健康で優しくなったのは、脳とカラダの「緊張」を解いたから。断眠、睡眠不足の苦しみから脱出するため、自らを実験台に8年間、眠りを研究。「急所を一点突破する」「一石三鳥を探す」思考で、ぶ厚い壁をつき破る。文字で書けばたった7行、時間にしてわずか3秒間に「大人が、赤ちゃんのようにスヤスヤ眠れる」「まさかの眠り」を現実にした

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