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本 鉄分で元気&キレイ 貧血解消が決め手

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本-鉄分で元気&キレイ 貧血解消が決め手
著者: ペガサス編集部 (編)
定価 ¥1,296(税込)
BOOKFANポイント: 60 pt
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出版社名 ペガサス
発行年月 2002年 08月
ISBNコード 9784893320445
版型 --
ページ数 175P
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ペガサス編集部 OFF

内容紹介

成人女性に多い頭痛・めまい・動悸・冷え・肩こり・疲労感・生理不順などの日常的な体調不良や美容上のトラブルは、女性特有の生理現象でも遺伝的な体質のせいでもない。
その多くは食生活の誤りによる鉄欠乏性貧血などが原因。
食生活の改善によって克服できる。
本書は、日頃の悩みを解消し、あなたを真に美しく健康にする食事のとり方を説いている。

※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

目次

第1章 女性の半分が貧血かその予備軍(貧血に悩む女性が驚くほど多い/貧血の原因は? ほか)/第2章 貧血は女性の健康と美容の大敵(女性特有の肩こり・倦怠感・冷え性は、貧血に由来する場合が多い/生理不順、不妊、流産の原因にも ほか)/第3章 鉄は生命活動の根幹に関わる必須ミネラル(必須ミネラルとは?/鉄は呼吸を支配する ほか)/第4章 元気&キレイになる鉄分たっぷりメニュー(鉄摂取の基本はバランスの良い食事/含有量と吸収率の両方から考える ほか)/第5章 便利で効率の良い鉄サプリメント(現代人の食生活の欠陥を補うサプリメント/薬の「鉄剤」は吸収が悪く、副作用もある ほか)

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