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本 自分で治す!痛み・こり・しびれ 健康体操と食で改善

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本-自分で治す!痛み・こり・しびれ 健康体操と食で改善
著者: 柴崎啓一 (ほか著)
定価 ¥822(税込)
BOOKFANポイント: 38 pt
or
Tポイント: 22 pt (Yahoo!ウォレット決済利用時)
出版社名 日本食品衛生協会
発行年月 2010年 01月
ISBNコード 9784889250329
版型 --
ページ数 77P
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柴崎啓一 OFF

内容紹介

加齢とともに気になる身体の変調は簡単な体操で解消。
健康的な毎日を送るための、食事のアドバイス&レシピも掲載する。

※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

目次

1 肩・目・背中・顔(五十肩予防/五十肩体操/肩関節をやわらかく ほか)/2 腰・胃腸・骨盤・排泄(腹筋強化で腰痛予防/腰痛のためのストレッチ/むくみ・だるさ・こむらがえり ほか)/3 手・足・肘・膝(ひじ周辺のストレッチ/指のしびれのためのストレッチ/腱鞘炎予防 ほか)

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