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本 くらしの中の健康運動 生活習慣病、腰痛、膝痛の改善法

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本-くらしの中の健康運動 生活習慣病、腰痛、膝痛の改善法
著者: 田中俊夫 (編著)
定価 ¥1,404(税込)
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出版社名 大学教育出版
発行年月 2004年 06月
ISBNコード 9784887305762
版型 --
ページ数 135P
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田中俊夫 OFF

目次

第1章 健康と運動(運動不足病と健康に関連する体力/個人に合った運動の選択)/第2章 生活習慣病に効果的な運動(有酸素運動で動脈硬化を予防/ウォーキング ほか)/第3章 筋肉と関節を強くする運動(筋力づくりで元気にくらそう!/コンディショニング ほか)/第4章 身体と心をリフレッシュさせる運動(腰のリフレッシュ体操/ストレッチ体操 ほか)/第5章 くらしの中に運動を―スーパーシニアを目指して(健康運動3つの標語/まとめ)

著者情報

田中 俊夫
岡山大学教育学部卒業。岡山大学大学院教育学研究科修了。おかやま社会保険センター主任専門員を経て現在、徳島大学大学開放実践センター助教授。健康運動指導士

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