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本 「つい悩んでしまう」がなくなるコツ

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本-「つい悩んでしまう」がなくなるコツ
著者: 石原加受子 (著)
定価 ¥1,512(税込)
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商品情報

出版社名
すばる舎
発行年月
2009年 09月
ISBNコード
9784883998296
版型
--
ページ数
223P
平均評価
(3)
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ブクレポ
1件

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石原加受子 OFF

内容紹介

ムリしない、ガマンしない、周りを気にしすぎない!人間関係も人生の選択もうまくいく一番シンプルな方法。
悩みスパイラルから抜け出す!「自分中心」心理学。

※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

目次

1章 もう二度と「悩み」で苦しまない心をつくろう―「私」を愛するだけでいい(心のモヤモヤ、どうにかしたい!/こんな「心のクセ」が悩みのモト ほか)/2章 「自分中心」で悩みはどんどん減っていく―「私」を楽にするだけでいい(「自分中心」と「自己チュー」はどう違う?/いまこそ「私」が心地よい生き方を選ぶ! ほか)/3章 不安や恐れの中に解決のヒントは眠っている―「私」を認めるだけでいい(「~したいのに、できない」の堂々巡り/「幻の悩み」で苦しんでいませんか? ほか)/4章 がんばりすぎないほうが人間関係はうまくいく―「私」を許すだけでいい(こんな「罪悪感」は不幸のサイン/「うしろめたさ」が戦いモードをつくり出す ほか)/5章 私の「いま」が満たされる7つのレッスン―「私」を幸せにすればいい(クヨクヨ思考が止まる!「つぶやき」レッスン―ケース1・職場の同僚にひどいことを言ってしまった/ムシのいい願いも叶う!「心」のレッスン―ケース2・なかなか体調が良くならないという悩み ほか)

著者情報

石原 加受子
心理カウンセラー。「自分中心心理学」を提唱する心理相談研究所オールイズワン代表。日本カウンセリング学会会員、日本メンタルヘルス学会会員、日本ヒーリングリラクセーション協会元理事、厚生労働省認定「健康・生きがいづくり」アドバイザー(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

ブクレポ  ( ブクレポについて

ニックネーム: oo29129 投稿日:2011/05/11

新聞広告でタイトルとアオリ文を…

新聞広告でタイトルとアオリ文を見ただけで購入した。当時はまともな心理状態ではなかったのだろう。購入後も、帯の内容文と「悩みスパイラルから抜け出す!『自分中心』心理学」というアオリに惹かれたが、肝心の本文の内容は無難すぎるとでもいうべきか、自分の人生の問題の解決には役立たなかった。結果的に、現在所有している複数の本を一通り読み終えて自分の血肉にしたと思えるまでは、今後boox storeで新たに本を購入しないことを決意すると同時に、My本棚のレビューを書くためにbooxにユーザー登録するきっかけとなった。その意味では、あくまでも私にとっては皮肉にも記念の1冊といえる。
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