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本 「つい悩んでしまう」がなくなるコツ

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本-「つい悩んでしまう」がなくなるコツ
著者: 石原加受子 (著)
定価 ¥1,512(税込)
BOOKFANポイント: 70 pt
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Tポイント: 42 pt (Yahoo!ウォレット決済利用時)
出版社名 すばる舎
発行年月 2009年 09月
ISBNコード 9784883998296
版型 --
ページ数 223P
平均評価
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ブクレポ 1件

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石原加受子 OFF

内容紹介

ムリしない、ガマンしない、周りを気にしすぎない!人間関係も人生の選択もうまくいく一番シンプルな方法。
悩みスパイラルから抜け出す!「自分中心」心理学。

※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

目次

1章 もう二度と「悩み」で苦しまない心をつくろう―「私」を愛するだけでいい(心のモヤモヤ、どうにかしたい!/こんな「心のクセ」が悩みのモト ほか)/2章 「自分中心」で悩みはどんどん減っていく―「私」を楽にするだけでいい(「自分中心」と「自己チュー」はどう違う?/いまこそ「私」が心地よい生き方を選ぶ! ほか)/3章 不安や恐れの中に解決のヒントは眠っている―「私」を認めるだけでいい(「~したいのに、できない」の堂々巡り/「幻の悩み」で苦しんでいませんか? ほか)/4章 がんばりすぎないほうが人間関係はうまくいく―「私」を許すだけでいい(こんな「罪悪感」は不幸のサイン/「うしろめたさ」が戦いモードをつくり出す ほか)/5章 私の「いま」が満たされる7つのレッスン―「私」を幸せにすればいい(クヨクヨ思考が止まる!「つぶやき」レッスン―ケース1・職場の同僚にひどいことを言ってしまった/ムシのいい願いも叶う!「心」のレッスン―ケース2・なかなか体調が良くならないという悩み ほか)

著者情報

石原 加受子
心理カウンセラー。「自分中心心理学」を提唱する心理相談研究所オールイズワン代表。日本カウンセリング学会会員、日本メンタルヘルス学会会員、日本ヒーリングリラクセーション協会元理事、厚生労働省認定「健康・生きがいづくり」アドバイザー(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

ブクレポ  ( ブクレポについて

ニックネーム: oo29129 投稿日:2011/05/11

新聞広告でタイトルとアオリ文を…

新聞広告でタイトルとアオリ文を見ただけで購入した。当時はまともな心理状態ではなかったのだろう。購入後も、帯の内容文と「悩みスパイラルから抜け出す!『自分中心』心理学」というアオリに惹かれたが、肝心の本文の内容は無難すぎるとでもいうべきか、自分の人生の問題の解決には役立たなかった。結果的に、現在所有し… >>続きを読む
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