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本 骨を強くするエクササイズ 日常生活の中で、“骨粗鬆症にならない”&“加齢にうち勝つ”ための本

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本-骨を強くするエクササイズ 日常生活の中で、“骨粗鬆症にならない”&“加齢にうち勝つ”ための本
著者: ジョーン・バッシー (著)
スージー・ディナン (著)
井口智子 (訳)
定価 ¥1,944(税込)
BOOKFANポイント: 90 pt
or
Tポイント: 54 pt (Yahoo!ウォレット決済利用時)
出版社名 産調出版
発行年月 2002年 09月
ISBNコード 9784882823018
版型 --
ページ数 95P
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内容紹介

あらゆる年齢の女性のために特別に考案された、安全で無理のないエクササイズ。
このプログラムは、骨粗鬆症からあなたを守る手助けをし、より強い筋肉、すっきりした体、よりよい姿勢とバランスを手に入れることを可能にする。
本書の各エクササイズは、ステップ・バイ・ステップでわかりやすく説明。
あなたの能力に合わせてエクササイズを加減できるようにガイドラインを載せている。

※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

目次

はじめに(骨粗鬆症とは?/骨のことを知る ほか)/ウォームアップ(低い足踏み、サイドステップ、高い足踏み/肩と足首を動きやすくする ほか)/ホーム・エクササイズ(フラミンゴ・スウィング(バランス能力を高める)/タンデム・スタンド、タンデム・ウォーク(バランス能力と安定性を高める) ほか)/生活に活動を取り入れる(ウォーキング/階段上り ほか)

著者情報

ジョーン・バッシー
ジョーン・バッシー博士は、ノッティンガム大学医学部生医科学科の名誉上級研究員。骨粗鬆症のためのエクササイズの専門家で、イギリス国立骨粗鬆症協会の科学的顧問団のメンバー
スージー・ディナン
スージー・ディナンは、ロイヤル・フリー病院プライマリ・ケア科と老年精神科およびロンドン大学医学部付属カレッジで、上級臨床訓練士および研究員を務めている
井口 智子
大阪外語大学外国語学部第二部英語学科卒。フリーの翻訳家

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