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本 高血圧をコントロールするらくらくレシピ 和食・洋食・中華・エスニック-レストラン感覚で選べるレシピでしっかり治す

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本-高血圧をコントロールするらくらくレシピ 和食・洋食・中華・エスニック-レストラン感覚で選べるレシピでしっかり治す
定価 ¥1,404(税込)
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出版社名 法研
シリーズ名 美味しさいっぱいの食事療法
発行年月 2005年 01月
ISBNコード 9784879545350
版型 --
ページ数 151P
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内容紹介

和食、洋食、中華、エスニック、レストラン感覚で選べるレシピでしっかり治す。

※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

目次

第1章 塩分を控えて血圧をコントロールするレシピ(和食/洋食 ほか)/第2章 知っていると安心血圧のしくみと高血圧の分類(心臓から送り出される血液が動脈壁にかける圧力が「血圧」/さまざまな因子によって変化する血圧の測定値 ほか)/第3章 ここがポイント高血圧をコントロールするための食生活(1日の適正エネルギーを知り肥満ぎみの人は減量を心がける/1日の食事でとる塩分は6g以内に抑えるようにする ほか)/第4章 身近なところからはじめよう血圧の上昇を防ぐ日常生活の知恵(急激な温度の変化は血圧の上昇を招く/血圧を上昇させる「加齢」、「妊娠」、「喫煙」 ほか)

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