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本 ミドルエイジからのお・食・事 栄養士おすすめの長寿食レシピ

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本-ミドルエイジからのお・食・事 栄養士おすすめの長寿食レシピ
著者: おむすびの会 (編著)
定価 ¥1,728(税込)
BOOKFANポイント: 80 pt
or
Tポイント: 48 pt (Yahoo!ウォレット決済利用時)
出版社名 かもがわ出版
発行年月 2003年 07月
ISBNコード 9784876997541
版型 --
ページ数 142P
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おむすびの会 OFF

内容紹介

血管年齢、骨年齢、腸年齢を若く保つのが、次の5つの食生活のポイントです。
(1)塩分を控え、(2)動物性脂肪をとりすぎず、(3)野菜はたっぷり、果物は毎日食べ、(4)牛乳やヨーグルトなど乳製品も毎日欠かさず、(5)大豆、魚、海藻など日本の長寿の栄養源をきちんととる。
これを毎日の食生活でどう生かすか、その具体的な指南書が本書なのです。

※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

目次

肉類/魚介類/卵料理/大豆、その他の豆類/牛乳・乳製品/野菜類/穀類/海藻類/常備菜/簡単おやつ

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