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本 楽しみながらメタボを防ぐ

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本-楽しみながらメタボを防ぐ
著者: 森本美砂子 (著)
定価 ¥864(税込)
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商品情報

出版社名
圭文社
発行年月
2009年 10月
ISBNコード
9784874460702
版型
--
ページ数
63P
平均評価
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森本美砂子 OFF

目次

まずは、敵=メタボを知ることから始めよう(メタボリックシンドロームとは/メタボリックシンドロームの起こり方 ほか)/楽しい食事でメタボを防ぐ(五穀、十穀、十六穀…主食を変えると「脱メタボ」と「ダイエット」ができます!/「第7の栄養素」フィトケミカルで、若々しくアンチエイジング! ほか)/楽しい運動でメタボを防ぐ(街路樹や庭木を眺めたり、香りを楽しんだり…これもウオーキングの楽しみです/買い物のついでにウオーキング。この「ついで」というのが、すごいのです ほか)/楽しい休養でメタボを防ぐ(新ストレス時代。あなたもこんなシンドロームの予備群かも。でも、大丈夫!/女性特有のストレスがたくさんあります。働く女性にも、主婦にも ほか)

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