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本 陰陽五行で体を整える健康ごはん

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本-陰陽五行で体を整える健康ごはん
著者: 日下部淑美 (著)
定価 ¥1,399(税込)
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商品情報

出版社名
マガジンランド
発行年月
2017年 01月
ISBNコード
9784865461381
版型
--
ページ数
189P
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日下部淑美 OFF

内容紹介

お菓子とお酒で目が疲れる!?体の不調や悩みは、「食」で解決。

※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

目次

第1章 陰陽五行が健康をつくる(「陰陽五行説」とは?/自分の体に必要な「食」を知る)/第2章 臓器は教えてくれている(臓器からの警告(肝臓からの警告―お菓子とお酒で目が疲れる!?/心臓からの警告―汗をかける人は感動できる!? ほか))/第3章 和食が一番(和食は陰陽五行説に基づいている(和食の基本/味つけの知恵 ほか))/第4章 栄養学と古の知恵(温故知新 食材の今と昔(お米の話―玄米がいい理由/塩の話―海の塩からミネラルを ほか)/良質な油を摂ろう(油の話―日本人は良質の油を摂っていた/飽和脂肪酸と不飽和脂肪酸 ほか))/第5章 「臓活」のススメ(古の叡智こそ最先端(増え続ける日本の医療費/マクガバン・レポートで理想とされた日本食 ほか))

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