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本 も~っとずぼらヨガ 自律神経どこでもリセット!

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本-も~っとずぼらヨガ 自律神経どこでもリセット!
著者: 崎田ミナ (著)
福永伴子 (監修)
定価 ¥1,199(税込)
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商品情報

出版社名
飛鳥新社
発行年月
2018年 07月
ISBNコード
9784864106177
版型
--
ページ数
119P
平均評価
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崎田ミナ OFF
福永伴子 OFF

内容紹介

三日坊主大歓迎!!何度でもまた始めればいいんです。
もっとずぼらに!!座ったままできるポーズ多数。
いつでも・どこでもできるヨガ第2弾!

※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

目次

自律神経のはたらき/1章 リフレッシュ(ほかけ船のポーズ/つり針ねじりのポーズ ほか)/2章 元気が出る(も~っとずぼら壁ストレッチ/三角のポーズ ほか)/3章 リラックス(イスで猫ねじりのポーズ/ガス抜きのポーズ ほか)/4章 おすすめメニュー(朝メニュー/昼メニュー/夜メニュー)

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