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本 あなたの余命はあと何年? 現役英国医師が導き出した長寿の計算式

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本-あなたの余命はあと何年? 現役英国医師が導き出した長寿の計算式
著者: トリーシャ・マクネア (著)
オリガ・カロフ (監修)
今西康子 (訳)
定価 ¥1,620(税込)
BOOKFANポイント: 75 pt
or
Tポイント: 45 pt (Yahoo!ウォレット決済利用時)
出版社名 飛鳥新社
発行年月 2010年 09月
ISBNコード 9784864100373
版型 --
ページ数 221P
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内容紹介

93項目の足し引きからあなたの余命が見えてくる!BBCにも寄稿する医療ジャーナリストが教える、あなたの寿命をのばすこと、ちぢめること。

※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

目次

1 心の健康(抑鬱/心が老け込む/幸福感/楽観的になる/自尊心が低い/良識/結婚/離婚/過剰なストレス/若年出産/集団生活/社会的地位が高い/笑い/定期的な運動/生活のゴタゴタ/ペット/脳の活性化/瞑想)/2 からだの健康(悪い遺伝子/両親が長生き/一人っ子/女性/身長が低い/ふとりすぎ/やせすぎ/ダイエット/健康食オンリー/ビタミン/食物線維/砂糖の摂りすぎ/坑酸化物質/ファーストフード/地中海式の食事/良質の脂肪/ミネラル/オメガ3系脂肪酸/悪い姿勢/ストレッチ/適度な運動/過激な運動/平衡感覚/家でごろごろ/睡眠不足/ヨガ/昼寝/口内の手入れ/良いセックス/悪いセックス/知性/情報収集/悪い医者/頻繁な妊娠)/3 生活環境(フリーラジカル/望ましい出生地/都会の生活/美しい眺め/戦争地域/工業地帯/日光浴/日焼け/放射線を避ける/化学物質に注意/寄生虫など/家の中の安全/温暖な気侯/手洗い/労働災害/火災予防)/4 病気(認知症/予防接種/薬/副作用/定期健診/感染症/健康なパートナー/心臓病/腸のチェック/皮膚ガン予防/乳房の自己検診/高血圧/関節炎/骨粗鬆症/糖尿病)/5 選択とリスク(喫煙/麻薬/赤ワインを飲む/冒険旅行/危険な仕事/安全運転/危険なスポーツ/過度の飲酒)

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