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本 EAT GOOD for LIFE 史上最高の私をつくる「食」×「ながらトレーニング」

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本-EAT GOOD for LIFE 史上最高の私をつくる「食」×「ながらトレーニング」
著者: 池田清子 (著)
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商品情報

出版社名
トランスワールドジャパン
シリーズ名
TWJ BOOKS
発行年月
2017年 03月
ISBNコード
9784862561978
版型
--
ページ数
159P
平均評価
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池田清子 OFF

目次

EATING(身近な食材や食べ方で体を整える/主食は栄養価の高い玄米にする/旬の味覚で体の巡りをスムーズにする ほか)/EATING & TRAINING(健康な心と体に美しさが宿る/“運動・栄養・休養”で体はつくられる/食事は運動量に合わせて調節する ほか)/COOKING & TRAINING(トレーニングの基本/血をつくる食材&レシピ/美肌に導く食材&レシピ ほか)/YELLOW PAGE

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