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本 からだに優しい冷えとり術

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本-からだに優しい冷えとり術
著者: 鞍作トリ (著)
石渡希和子 (画)
定価 ¥1,620(税込)
BOOKFANポイント: 75 pt
or
Tポイント: 45 pt (Yahoo!ウォレット決済利用時)
出版社名 コモンズ
発行年月 2010年 02月
ISBNコード 9784861870699
版型 --
ページ数 150P
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鞍作トリ OFF
石渡希和子 OFF

内容紹介

解消の基本は食べ方とからだの動かし方!食の達人が教える旬のレシピ。
一人でもできる、ゆる体操や呼吸法、ヨガやアーユルヴェーダ、お洒落も追求した服装の工夫…日常生活に無理せず楽しく取り入れられる知恵がいっぱい。

※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

目次

冷えって、どうしてからだに悪いの?第1章 何といっても食べものが大切(旬の食べもので、からだのバランスをよくする/四季に合わせたおすすめの食べ方/陰陽が調和した簡単重ね煮 ほか)/第2章 からだを見つめる(ゆーるゆると動きましょう/吸ってー吐いてーの呼吸法/汗をかこう! ほか)/第3章 外まわりからあたためる(下着の悩みありませんか?/衣類や小物をうまく使う/冷えを防ぐ心強い小物たち)

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