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本 筋膜ゆるトレ 足裏コロコロで10歳若見え!

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本-筋膜ゆるトレ 足裏コロコロで10歳若見え!
著者: シルク (著)
定価 ¥1,404(税込)
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商品情報

出版社名
ヨシモトブックス
シリーズ名
シルクのべっぴん塾
発行年月
2018年 02月
ISBNコード
9784847096495
版型
--
ページ数
93P
平均評価
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シルク OFF

内容紹介

歳をとるほどキレイになる秘密は「筋膜」にあった!シルク流“使い心地のいい体”を目指す美の初期化&アップデート。

※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

目次

シルクの美history/1 美の初期化(体と心の習慣をリセットする「美の初期化」/筋膜ってどんなもの?/ゆるゆると「筋膜リリース」がシルク流 ほか)/2 美のアップデート(「筋膜リリース×筋トレ」で美をアップデート/10歳若見え!美顔への道/お悩み解決エクササイズ ほか)/3 美のゆるい習慣(食は、美しい「体と心」の基本/3つの食の基本/こだわりの食 ほか)

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