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本 聞くだけで血圧が下がるCDブック

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本-聞くだけで血圧が下がるCDブック
著者: 渡辺尚彦 (著)
定価 ¥1,296(税込)
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商品情報

出版社名
ワニブックス
発行年月
2017年 03月
ISBNコード
9784847095481
版型
--
ページ数
47P
平均評価
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渡辺尚彦 OFF

内容紹介

自然が奏でる美しいメロディ。
1日、4分×3曲で心も血圧も安らぐ!高血圧治療の名医が監修したCDで「脳卒中」「脳梗塞」「心不全」は、もう怖くない!

※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

目次

第1章 なぜ、CDを聞くだけで血圧が下がるのか?(なぜ、CDを聞くと血圧が下がるのか?/「1/fゆらぎ」を持つ音楽のリラックス効果/自然の奏でる音色を聞き、脳内旅行に出かけよう/呼吸の持つ驚きの効果「深呼吸」で血圧が下がる ほか)/第2章 チャンスは1日中!「血圧を下げる」生活習慣(朝ごはんは「バナナ」がおすすめ/朝の洗顔は「お湯」をチョイス/冬の朝、トイレの便座は必ず温めよう/ベルトもネクタイも「ゆるめ」が吉 ほか)

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