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本 SHIHOトレ Yoga,stretch,core training,balance ball etc…

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本-SHIHOトレ Yoga,stretch,core training,balance ball etc…
著者: SHIHO (著)
定価 ¥1,748(税込)
BOOKFANポイント: 80 pt
or
Tポイント: 48 pt (Yahoo!ウォレット決済利用時)
出版社名 マガジンハウス
発行年月 2005年 12月
ISBNコード 9784838716388
版型 --
ページ数 113P
平均評価
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SHIHO OFF

内容紹介

ヨガ×ストレッチ×バランスボールetc…超人気モデルSHIHOのスーパートレーニング本。

※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

目次

01 YOGA―ヨガでしなやかなココロとカラダに。(introduction―カラダと一緒に、ココロもすっきり整える。/朝ヨガ morning yoga―朝食前の3分半ですっきりお目覚め。 ほか)/02 RESET―歪みを直して、カラダをリセット。(introduction―歪みをリセットして、カラダの芯から美しく。/5分リセット 5min.reset―まずは、毎日少しずつでもやってみる。 ほか)/03 TRAINING―トレーニングで美しい筋肉をつくる。(introduction―筋肉を鍛えて、思い通りにボディメイク。/ストレッチ stretch―柔らかく伸ばして、全身をリラックス。 ほか)/ABOUT BODY―もっと詳しく知りたいカラダのこと。(YOGA SHIHO×Asako Otomo―深い呼吸とポーズで五感が目覚めます。/RESET SHIHO×James.S.Nakano―カラダが歪んでいると、脂肪も落ちにくいんです。 ほか)

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