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本 心を軽く

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本-心を軽く
著者: 北國新聞社編集局 (編)
定価 ¥1,028(税込)
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出版社名 北國新聞社
シリーズ名 健康BOOKシリーズ 丈夫がいいね 27
発行年月 2010年 10月
ISBNコード 9784833017770
版型 --
ページ数 75P
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北國新聞社編集局 OFF

内容紹介

介護、子育て、胃潰瘍、アトピー、PTSD…ストレスと上手に付き合うには。
地元病院の連絡先付き。

※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

目次

ストレスとは―心身の変化、3段階/脳と生活のリズム―起床、就寝、一定に/ストレスに効く栄養素―ビタミンで抵抗力増/食事のとり方―よくかんで、楽しく/過敏性腸症候群―気にすると悪循環/円形脱毛症―ストレスが引き金/アトピー性皮膚炎―薬でストレスに先手/胃潰瘍、十二指腸潰瘍―急性と慢性は別物/心臓病(血圧変動に注意を/頑張り屋が高リスク)/適応障害(まずストレス特定を/他人の力も借り克服)〔ほか〕

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