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本 感じるヨガで、 大切なのは「今ここ」に意識を向けること、自分自身を見つめること。

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本-感じるヨガで、 大切なのは「今ここ」に意識を向けること、自分自身を見つめること。
著者: 家崎カオン (著)
定価 ¥1,512(税込)
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商品情報

出版社名
BABジャパン
発行年月
2017年 01月
ISBNコード
9784814200269
版型
--
ページ数
185P
平均評価
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家崎カオン OFF

内容紹介

いつも心はおだやかに、顔つきも柔らかく、なんと肌もきれいに!ポーズが1つも載っていない読むヨガの本!

※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

目次

第1章 「感じる」を取り戻そう(大切なのは「考える脳」と「感じる脳」のバランス/「わたし」という存在、「感じる自分」を知る ほか)/第2章 ヨガ的生活で五感を磨く(視覚1 見えない部分を見る力/視覚2 目を閉じることで「見える」世界 ほか)/第3章 こころの感覚(「こころの観察」で無意識が変わる!/「集中」と「開放」で瞑想の質を高めよう ほか)/第4章 他人軸ではなく自分軸(何氣ない日常が他人軸になっていた?!/あなたの「他人軸」度を知る ほか)/第5章 現在という贈り物(これこそヨガの神髄/無敵の自分 ほか)

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