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本 このフォームで上達!バレーボール「最先端」スタイル

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本-このフォームで上達!バレーボール「最先端」スタイル
著者: 佐伯美香 (著)
定価 ¥2,057(税込)
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商品情報

出版社名
東邦出版
シリーズ名
このフォームで上達!
発行年月
2010年 02月
ISBNコード
9784809408441
版型
--
ページ数
141P
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佐伯美香 OFF

内容紹介

出産後の方、ブランクがある方、ケガで悩んでいる方はもちろん、もっとバレーを楽しみたい方へ!常識をくつがえす!佐伯美香の「体に負担をかけない」フォームとは。

※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

目次

1 バレーボール(構え/オーバーハンドパス/レシーブ ほか)/2 ストレッチ(オーバーハンドパスで使う筋肉のストレッチ/レシーブで使う筋肉のストレッチ/スパイクで使う筋肉のストレッチ ほか)/3 トレーニング(正しいスクワット姿勢を身につける/股関節まわりのトレーニング/腹筋・背筋のトレーニング ほか)

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