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本 1週間で「やせグセ」がつく自己管理メソッド

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本-1週間で「やせグセ」がつく自己管理メソッド
著者: 久優子 (著)
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商品情報

出版社名
宝島社
発行年月
2017年 02月
ISBNコード
9784800266293
版型
--
ページ数
159P
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久優子 OFF

内容紹介

あなたの運命を変える、7日間の最強ダイエットプログラム。
予約半年待ち!完全予約制サロンを経営する著者による、ダイエットレシピ第2弾!

※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

目次

1 あなたのダイエットを阻む16の恐怖の真実/2 やせている人がみんなやっている1ヶ月でマイナス3kgの28の法則/3 「やせグセ」のつくオトナ女子の食べ方ルール/4 日常生活のちょっとした行動で「やせグセ」をつける!/5 「やせグセ」をさらに加速させてくれる優秀アイテム/6 毎日5分!みるみる全身やせレシピ/7 やせたいパーツ別エクササイズレシピ

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