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本 大腰筋を鍛えれば一生歩ける! 「ぴんぴんころり」の8カ条

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本-大腰筋を鍛えれば一生歩ける! 「ぴんぴんころり」の8カ条
著者: 佐野みほろ (著)
定価 ¥1,080(税込)
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商品情報

出版社名
宝島社
発行年月
2017年 01月
ISBNコード
9784800264749
版型
--
ページ数
207P
平均評価
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佐野みほろ OFF

内容紹介

人生の最期まで人のお世話にならない筋肉の作り方!一生歩けるカラダに必要なのは、上半身と下半身をつなぐ唯一の筋肉「大腰筋」!テレビで話題に!大腰筋を強くする「佐野トレ」公開!

※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

目次

大腰筋を鍛える佐野トレ/第1条 危機感を持つ!―終の住処を備えても、身体を備えなきゃ意味がない!/第2条 運動はバランスよく!―ウォーキングやヨガだけで満足していませんか?/第3条 筋肉を意識する!―その筋トレ、本当に有効ですか?/第4条 大腰筋を知る!―人間の二足歩行を可能にする重要インナーマッスル/第5条 見せ筋も鍛える!―ボディシェイプに関わる筋肉も一緒に鍛えて-10歳の見た目へ/第6条 食が筋肉をつくる!―スムージーを飲んで安心してはいけません!/第7条 骨も鍛える!―骨も日々生まれ変わっているのです!/第8条 毎日死ぬまで続ける!―日々のスキマ時間も大切な筋トレタイム

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