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本 脊柱管狭窄症は腰をまるめて自分で治す! 痛みとしびれが消えて長く歩ける!

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本-脊柱管狭窄症は腰をまるめて自分で治す! 痛みとしびれが消えて長く歩ける!
著者: 竹谷内康修 (著)
定価 ¥864(税込)
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商品情報

出版社名
宝島社
発行年月
2017年 01月
ISBNコード
9784800263629
版型
--
ページ数
109P
平均評価
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竹谷内康修 OFF

内容紹介

激痛が消える!横になったまま、座ったままでできる!狭くなった脊柱管を広げて、神経の圧迫を解消!オールカラービジュアル版。

※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

目次

第1章 脊柱管狭窄症をよく知ろう!(10個の質問でわかる!あなたの脊柱管狭窄症のタイプ/おさえておきたい脊柱管狭窄症の原因は5つ/痛み・しびれの出方は人それぞれ 脊柱管狭窄症には3つのタイプがある ほか)/第2章 さあ、始めよう!「ひざ抱え体操」「腰まるめ体操」(一日2分で痛み・しびれが消える!驚異の「ひざ抱え体操」「腰まるめ体操」/整形外科では治りにくい脊柱管狭窄症 カイロプラクティックで治療する/狭まった脊柱管を広げて神経の圧迫をとる「ひざ抱え体操」と「腰まるめ体操」 ほか)/第3章 脊柱管狭窄症の対策と予防(ふだんから気をつけよう!腰に負担をかけない座り方/腰に負担をかけない荷物の持ち上げ方/無意識の行動にもかくれている日常の注意したいポイント ほか)

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