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本 読むだけでやせ体質になる! こころとからだのダイエット・セラピー

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本-読むだけでやせ体質になる! こころとからだのダイエット・セラピー
著者: キンバリー・ウィリス (著)
高橋璃子 (訳)
定価 ¥1,404(税込)
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商品情報

出版社名
ディスカヴァー・トゥエンティワン
発行年月
2016年 07月
ISBNコード
9784799319222
版型
--
ページ数
238P
平均評価
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キンバリー・ウィリス OFF
高橋璃子 OFF

内容紹介

ヨガ、呼吸、ストレッチ、食欲コントロール…無理なくやせるための生活習慣。

※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

目次

1 ウォーミングアップ/2 自分のこころに目を向ける/3 じょうずに食べる/4 こころの空腹に打ち勝つ/5 お酒がよくない理由/6 「無意識」を手なずける/7 からだを動かすのが好きになる/8 変化を受け入れる

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