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本 下半身やせ深筋ダイエット

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本-下半身やせ深筋ダイエット
著者: 中辻正 (著)
定価 ¥1,296(税込)
BOOKFANポイント: 60 pt
or
Tポイント: 36 pt (Yahoo!ウォレット決済利用時)
出版社名 ソフトバンククリエイティブ
発行年月 2010年 06月
ISBNコード 9784797359398
版型 --
ページ数 111P
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中辻正 OFF

内容紹介

深部の筋肉を「5秒×3回」圧迫するだけ!たるみ始めた脚、ヒップ、下腹部を修復!究極のセルフ・マッサージ法。

※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

目次

1 「深筋」があなたの体を美しく変える!(なぜツライ?どうしてやせない?私の体/やせづらい原因は「筋肉」にあった!/O脚や外反母趾は骨よりも「筋肉」が原因 ほか)/2 やせる体に改善する!深筋の元気化作戦(深筋ダイエットの前に下半身全体のストレッチ/ウエストのくびれに効く!深筋マップ/ヒップアップに効く!深筋マップ ほか)/3 美しい体を生み出すメンテナンス法(体形を美しくキープする6つの生活習慣/「深筋ダイエット」を始めた人に起こる5つの効果)

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