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本 スポーツ科学・入門 「うまさ」「強さ」「速さ」のヒミツを解く! 新装版

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本-スポーツ科学・入門 「うまさ」「強さ」「速さ」のヒミツを解く! 新装版
著者: 別冊宝島編集部 (編)
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商品情報

出版社名
宝島社
シリーズ名
宝島社文庫 573
発行年月
2007年 05月
ISBNコード
9784796658201
版型
--
ページ数
379P
平均評価
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内容紹介

スポーツの「うまさ」「強さ」「速さ」のヒミツから、どうやったら運動オンチも体力を向上させられるかまで、興味深くも面白いスポーツ科学の最先端を集大成!スポーツとカラダのメカニズムの話題はもちろん、スポーツ歴史人類学のウンチクまで楽しめる!スポーツ愛好者はもちろん、スポーツに無縁だった人、今までのトレーニングに飽き足りなかった人まで、スポーツの新たな可能性を再発見できる決定版。

※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

目次

1 「うまさ」「強さ」のサイエンス(たくみな動作を科学する/パワフルな動作を生むバイオメカニクス!/上達するための心理学/女は男の記録を敗れるか!?/一流選手は、なぜ大舞台に強いのか?)/2 スポーツとからだの最新理論(体力を問い直す!/「最大酸素摂取量」って何だ?/筋肉のメカニズム/疲労によって体力は向上する!/スポーツが脳を変える!/正しい皮下脂肪の落とし方)/3 自分に合った体力アップの最新ノウハウ(スポーツとしての歩き/ランニングのメカニズムと最新のトレーニング理論/体力別に行うトレーニング/筋力トレーニングの技術/スポーツ障害の予備知識/手軽にできるストレッチング・メニュー)/4 スポーツ歴史人類学への招待(誰も語らなかった、スポーツ史の真実)/スポーツ好きに教えるポパイのホウレンソウ(疲労回復に効果的な食事のメニュー/ダイエットに効果的な食事のメニュー/スタミナアップに効果的な食事のメニュー/パワーアップに効果的な食事のメニュー)

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