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本 FNCバランスコンディショニング

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本-FNCバランスコンディショニング
定価 ¥2,160(税込)
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出版社名 スキージャーナル
シリーズ名 Sports&Fitness
発行年月 2005年 11月
ISBNコード 9784789920988
版型 --
ページ数 --
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内容紹介

FNC理論「機能的神経一筋コンディショニング」による道具特性を活かしたバランスエクササイズで、神経筋を活性化!あなたの身体能力の総合的な向上をはかります。

※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

目次

1 バランスについて(バランスとは何か/バランスツール)/2 ベーシックエクササイズ(バランスボールの基本エクササイズ/ソフトギムの基本エクササイズ/バランスディスクの基本エクササイズ/バランスボードの基本エクササイズ)/3 目的別エクササイズ(安定性を高めるエクササイズ/しなやかな動きを作るエクササイズ/正しい姿勢作り、体軸作りのエクササイズ/筋力アップ・トレーニング/リラクゼーション・ストレッチ)

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