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本 禁煙ノート 書き込むだけでやめられる

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本-禁煙ノート 書き込むだけでやめられる
著者: 禁煙を助ける会 (著)
定価 ¥972(税込)
BOOKFANポイント: 45 pt
or
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出版社名 データハウス
発行年月 2010年 09月
ISBNコード 9784781700632
版型 --
ページ数 201P
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禁煙を助ける会 OFF

内容紹介

書き込んだだけで自然と『やめたい』という気持ちになれる、本気でたばこをやめたい人の実践的禁煙本。

※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

目次

第1章 たばことは、どんなものなのか(たばこに含まれる有害物質の数/ニコチンとはいったい何か? ほか)/第2章 たばこの害をしっかり理解しよう!(たばこを吸うことでかかりやすくなる病気/たばこがもたらす脳へのダメージ ほか)/第3章 “喫煙者”である自分をチェック!(何のためにたばこを吸うのか/朝起きてからのたばこ生活をあぶり出す ほか)/第4章 さあ、たばこを止めよう!(自分にとってのたばこを止めるメリット/生活習慣を変えてしまう ほか)

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