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本 試合で勝てる!ママさんバレー上達のポイント50 わかりやすい写真で、コツがつかめてうまくなる!

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本-試合で勝てる!ママさんバレー上達のポイント50 わかりやすい写真で、コツがつかめてうまくなる!
定価 ¥1,404(税込)
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出版社名 メイツ出版
シリーズ名 コツがわかる本
発行年月 2009年 10月
ISBNコード 9784780407105
版型 --
ページ数 128P
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内容紹介

9人制バレーボールの「勝ち方」を徹底紹介!わかりやすい写真で、コツがつかめてうまくなる。

※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

目次

1 ボールコントロール―力任せに打ち込むのをやめて、1球1球を大事にします。ボールの軌道や落下点などの読みが大切です。(選手全員が得点を意識してサーブを打つ/サーブは1本目が勝負2本目では相手を崩す ほか)/2 ネクストタッチコントロール―1つ先のプレーへの準備や、味方同士の連携、コミュニケーションを高め、相手に攻撃する隙を与えません。(ネットをはさんだ対人パスで、実戦を意識しながら相手を観察する/攻撃につなげるブロックで少し角度を付け、コースを絞り込む ほか)/3 セルフボディコントロール―体の動きと役割を知り、無駄をなくします。リラックス状態が、いざというときの爆発力につながります。(ウォーミングアップで実戦に慣れつつ、モチベーションUP/自分のディフェンスエリアを前後左右に周囲3歩程度でとらえる ほか)/4 ゲームコントロール 戦術編―ローテーションや、ポジションの役割を見直すだけで、チームはより変化に富んだ攻めと守りができます。(サーブのローテーションはうまい選手を立て続けに並べない/フォワードの選手がサーブのときは、違う選手が代わりにブロック ほか)/5 ゲームコントロール チームプレー編―連続的な動き、また、自分と前後左右の選手で作る、三角形。どちらもポジショニングに必要不可欠です。(三角形のポジショニングで動きを良くし、あきスペースをなくす/セカンドタッチは9人でていねいな逆サイドへのトスを心がける ほか)

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