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本 歩けなくなるのがイヤならかかとを整えなさい

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本-歩けなくなるのがイヤならかかとを整えなさい
著者: 宮本晋次 (著)
佐々木政幸 (監修)
定価 ¥1,188(税込)
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商品情報

出版社名
アスコム
発行年月
2018年 03月
ISBNコード
9784776209812
版型
--
ページ数
120P
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佐々木政幸 OFF

内容紹介

足腰が弱くなる、歩くのがつらい。
その原因、実は「かかとの歪み」にありました。
骨盤より背骨より、まず整えるべきは「かかと」だったのです。
プロのアスリートやオリンピック選手を施術してきた「足のプロフェッショナル」が考案した「かかとストレッチ」で、しつこい腰痛、つらいひざ痛も、驚くほど改善!

※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

目次

第1章 「かかとストレッチ」なら一生、健康で歩ける!(諸悪の根源!「かかとの歪み」が足腰を弱らせていた!/「かかとストレッチ」は効果バツグン!みるみる歪みが取れる! ほか)/第2章 1日5分で弱った足腰を修復!「かかとストレッチ」のやり方(アキレス腱、足裏をさすって温める/凝り固まったかかとの関節をほぐす ほか)/第3章 まずは、1回6歩から。家でもできる体によい歩き方(歩くのがつらい人にもおすすめ!1回6歩トレーニング/ゆっくりと親指を使って歩くと、免疫力も上がる ほか)/第4章 「かかとストレッチ」は、体のこんな悩みにも効く!(かかとが整うことで改善される、そのほかの足のトラブル!/さまざまな不調を引き起こすO脚、X脚 ほか)

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