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本 たった一週間で身長を3センチ伸ばしウエストを5センチ減らす骨盤・背骨ストレッチ

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本-たった一週間で身長を3センチ伸ばしウエストを5センチ減らす骨盤・背骨ストレッチ
著者: 福辻鋭記 (著)
定価 ¥1,296(税込)
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商品情報

出版社名
アスコム
発行年月
2017年 07月
ISBNコード
9784776209539
版型
--
ページ数
158P
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福辻鋭記 OFF

内容紹介

「年齢を重ねるにつれて、身長が縮んできた」「最近、やせにくくなった」「体の不調も多く、肩こりや神経痛がひどい」そんな人は、骨盤が「ゆがみ」、背骨が「つまっている」かもしれません。
骨盤と背骨を整えれば、身長が伸び、あっというまにウエストは細く!そして、腰痛、神経通、ねこ背、冷え、むくみなどの身体の悩みもなくなります!ぜひ、本書で魔法のストレッチを体験してください!

※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

目次

1 背を伸ばす!ウエストを減らす!骨盤・背骨ストレッチのやり方/2 骨盤・背骨ストレッチで、あなたの身体は生まれ変わる(身長が縮むのは、背骨、骨盤、筋肉が原因だった!/寝るだけで、筋肉がほぐれ、背骨や骨盤が正しい形に!/身長が1センチ伸びれば、身体は10歳若返る ほか)/3 骨盤・背骨ストレッチは、身体のこんな悩みにも効く!(骨格を整え、肩や背中、腰、脚、神経の痛みに、さようなら!/骨に栄養がいきわたれば、骨粗しょう症も怖くない?/内臓を活性化させ、便秘を解消!若々しい肌と腰のくびれを手に入れる ほか)/4 「つボ刺激」をプラスして、より美しく、より健康になる!(骨盤・背骨ストレッチに「ツボ刺激」をプラスすれば、さらに効果が高まる/腎や肝のツボを押して、骨や筋肉に刺激を/たった5秒。ツボのあたりを指で押すだけ ほか)

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