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本 お弁当で健康に

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本-お弁当で健康に
定価 ¥1,296(税込)
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商品情報

出版社名
暮しの手帖社
シリーズ名
暮しの手帖ブックス
発行年月
2007年 02月
ISBNコード
9784766001440
版型
--
ページ数
96P
平均評価
(まだ評価がありません)
ブクレポ
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内容紹介

素材別お弁当にむくおかず221種類は、ふだんのおかずのヒントにも!健康管理や生活習慣病予防のために役立つ。

※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

目次

栄養と量のバランスがとれているのがいいお弁当/まず、それぞれに合った総カロリーを知りましょう/タンパク質と、野菜が大切。あとは、糖質(炭水化物)で調節する/「単位」という考え方/1単位は、これくらいの量です/調理法で単位数が変わります/お弁当にむくおかず/詰め合わせいろいろ/生活習慣病を考えたお弁当

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