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本 どんなに体がかたい人でもベターッと開脚できるようになるすごい方法

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本-どんなに体がかたい人でもベターッと開脚できるようになるすごい方法
著者: Eiko (著)
定価 ¥1,404(税込)
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商品情報

出版社名
サンマーク出版
発行年月
2016年 04月
ISBNコード
9784763135421
版型
--
ページ数
181P
平均評価
(4)
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ブクレポ
1件

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Eiko OFF

ブクレポ  ( ブクレポについて

ニックネーム: 3ki 投稿日:2016/05/17

開脚ベターッがしてみたい!

表紙のような姿勢、別に何の効果があるのかよくわかんないけれど、憧れである。
そして、案外そういう人は多い。
バレリーナやお相撲さんなど、できる人たちはいるけれど、わたしにだって、と思ってもなかなかできない。
結構、ストレッチ頑張っていたころもあるのにな。


現在、おばさんバレエを始めて5年ほどたつが、なかなか開脚が180度にはならないし、ベターッとはつかない。
ぜひしてみたい。
そういう人のための本である。


もとは、動画サイトの開脚動画だったらしい。
それを見て、本を作りませんか、という企画のようで、とにかく、開脚するための4週間である。
それ以外の効果は、あくまでもサブだ。
ちなみに、開脚ができる体は、しなやかで血行が良く、けががしにくい。
つまり、脂肪がよく燃え、スリムになり、姿勢がよくなり、腰痛が治る。
股関節の正常化とО脚、X脚の改善。


開脚の定義をここでは、開脚前屈して、肘が床につくこととしているけれど、やっぱりもっと開きたい。だって、そこまではすでにできるから。
4週間のメソッドとして作られているので、ぜひ、達成したいと思うけれど、そして、美しくバレエをしたいけれど、うまくいくかな。
できたら報告します。


ちなみに、半分以上は開脚小説で、びっくりしました。
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